Etusivu

Wilma  |  Office365  |  Moodle

 

Psykologipalvelut

Oppilaitoksen psykologien tehtävänä on tukea opiskelijoiden mielenterveyttä ja oppimista, sekä edistää koko oppilaitosyhteisön hyvinvointia. Psykologipalvelut on suunnattu ammatillisen peruskoulutuksen opiskelijoille. Psykologi tarjoaa opiskelijoille keskusteluapua ja neuvontaa sekä ohjaa muun sopivan avun piiriin tilanteesta riippuen.    

Meihin voi ottaa yhteyttä, jos:

  • haluaisit voida paremmin
  • oppiminen tai keskittyminen tuntuu vaikealta
  • jännittäminen, jatkuva stressi tai uupumus vaikuttaa elämään
  • psyykkisen hyvinvoinnin kysymykset mietityttävät
  • tunnet itsesi alakuloiseksi tai ahdistuneeksi
  • haluat keskustella tapahtuneesta elämänmuutoksesta (esim. opintojen aloittaminen, seurustelusuhteen aloittaminen tai päättyminen)
  • kaipaat keskusteluapua.

Voit ottaa yhteyttä lähettämällä Wilma-viestin, sähköpostin, tekstiviestin tai soittamalla. Asioiden jäsentelystä ammattilaisen kanssa voi olla apua myös silloin, kun ongelma ei vielä tunnu suurelta ja elämää rajoittavalta. Olemme tottuneet puhumaan avoimesti erilaisista asioista, ja kanssamme käytävät keskustelut ovat vaitiolovelvollisuuden alaisia. Palvelu on maksutonta ja vapaaehtoista.

Mielenterveyttä ja hyvinvointia voi hoitaa myös itsenäisesti tekemällä erilaisia harjoituksia ja hankkimalla tietoa mielen toiminnasta.

  • Mielenterveystalon (www.mielenterveystalo.fi) nettisivuilta löytyy tietoa mielenterveydestä ja sen ongelmista, itsearviointeja, oma-apuohjelmia sekä harjoituksia.
  • Suomen mielenterveysseuran (www.mielenterveysseura.fi) sivuilta löytyy mm. selviytymistarinoita ja tietoa avun saamisesta.
  • Oiva -harjoitusohjelman (www.oivamieli.fi) avulla voi lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja saada mielekkyyttä elämään. Oiva on saatavilla myös useimmissa älypuhelinmalleissa toimivana sovelluksena.
  • Oppimisvaikeuksista ja niiden tunnistamisesta löytyy kattavasti tietoa sivustolta www.oppimisvaikeus.fi.

Koteko, Katariina ja Malminki

Seppo Lindberg
+358 40 643 3106

Hamina

Milja Kuitunen 
+358 40 199 1599
milja.kuitunen@hamina.fi